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Movita®

Konzept

Wer sich regelmäßig bewegt lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler. Zudem belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien, dass die Verbindung von Bewegung und Musik äußerst positive Effekte auf die mentale Fitness hat und glücklich macht.

Gerade für Menschen in fortgeschrittenem Alter sind viele Sportarten aber alles andere als gesund, weil der Körper nur einseitig belastet oder sogar überlastet wird. Häufig bleiben dann nur therapeutische Angebote, die mit Bewegungsfreude in der Regel nichts zu tun haben und für die man sich noch viel zu jung fühlt.

Das Tanz- und Bewegungskonzept MOVITA® wurde speziell für Damen im besten Alter entwickelt, die gerne aktiv bleiben möchten aber keine Lust auf trockenes Funktionstraining oder Krankengymnastik haben. Neben der Gesunderhaltung von Körper und Geist geht es bei MOVITA® deshalb ganz bewusst auch darum, mit anderen die Freude an Tanz und Musik zu teilen und gemeinsam eine besondere Zeit zu haben!

Unterrichtsaufbau

Eine MOVITA®-Stunde dauert 60 Minuten und findet vollständig auf Musik statt. Um den körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmerinnen gerecht zu werden, wird grundsätzlich auf hüpfende Bewegungen und Übungen am Boden verzichtet.


  • Warm-Up

    Jede MOVITA®-Stunde beginnt mit einer kurzen Erwärmung: Ihre Muskeln und Gelenke werden schonend auf die Belastung vorbereitet und der Kreislauf kommt langsam in Schwung.


  • Fitness
    Anschließend machen Sie unterschiedliche Gymnastik- und Fitnessübungen, bei denen auch mentale Fähigkeiten gezielt trainiert werden. In dieser Phase kommen verschiedene Utensilien zum Einsatz.


  • Tanzen

    Im dritten Teil zeigen Ihnen die Trainer leicht erlernbare Tänze zu stimmungsvoller und mitreißender Musik. Dabei kommen sowohl Evergreens als auch aktuelle Hits zum Einsatz, bei denen das Herz vor Freude mittanzt.


  • Entspannung

    Am Ende der Stunde gibt es eine wohltuende Entspannungsphase. Sie dehnen Ihre Muskeln, kommen zur Ruhe und lassen Ihre Gedanken kreisen. Nach einem MOVITA®-Kurs sind Sie voller Energie!


  • Geselligkeit

    Bei MOVITA® treffen Sie auf Gleichgesinnte: Viele Gruppen setzen sich nach der Stunde noch gemütlich zusammen, um bei einer Tasse Kaffee die wichtigsten Neuigkeiten auszutauschen.

Movita® Impressionen

Movita Schnupperkurs

Unser Schnupperangebot:

4 Lektionen à 60 Minuten für nur 29 € pro Person!

*
Code
Saison
KursID
Bezeichnung
Beginndatum
Tag
von
bis
wie oft

Anmeldung eingeschränkt
MV23
2/2018
05613362-DEB1-4B17-BB58-3E66E3002F6D
Schnupperkurs MOVITA
05.06.2018
Dienstag
18:00
19:00
4 x 60 Minuten

Anmeldung eingeschränkt
MV20
3/2018
919D429A-96FB-4947-BCA6-F2AE883E07A9
Schnupperkurs MOVITA
04.09.2018
Dienstag
18:00
19:00
4 x 60 Minuten

Movita Kurs

Weiter geht es mit dem Movita-Kurs

8 Lektionen à 60 Minuten für nur 78 € pro Person.

*
Code
Saison
KursID
Bezeichnung
Beginndatum
Tag
von
bis
wie oft

Anmeldung eingeschränkt
MV33
2/2018
A5822F51-BF11-4AD1-A2FE-D0759A8DEA32
MOVITA Kurs
13.06.2018
Mittwoch
18:00
19:00
8 x 60 Minuten

Anmeldung eingeschränkt
MV14
2/2018
00AD8AE7-87EE-494C-9C68-15E4E9DF50FC
MOVITA Kurs
18.06.2018
Montag
10:30
11:30
8 x 60 Minuten

Anmeldung eingeschränkt
MV13
3/2018
DB8A9A33-29D7-452F-A18F-8CC853C9D87B
MOVITA Kurs
03.09.2018
Montag
17:30
18:30
8 x 60 Minuten