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Movita®

Konzept

Wer sich regelmäßig bewegt lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler. Zudem belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien, dass die Verbindung von Bewegung und Musik äußerst positive Effekte auf die mentale Fitness hat und glücklich macht.

Gerade für Menschen in fortgeschrittenem Alter sind viele Sportarten aber alles andere als gesund, weil der Körper nur einseitig belastet oder sogar überlastet wird. Häufig bleiben dann nur therapeutische Angebote, die mit Bewegungsfreude in der Regel nichts zu tun haben und für die man sich noch viel zu jung fühlt.

Das Tanz- und Bewegungskonzept MOVITA® wurde speziell für Damen im besten Alter entwickelt, die gerne aktiv bleiben möchten aber keine Lust auf trockenes Funktionstraining oder Krankengymnastik haben. Neben der Gesunderhaltung von Körper und Geist geht es bei MOVITA® deshalb ganz bewusst auch darum, mit anderen die Freude an Tanz und Musik zu teilen und gemeinsam eine besondere Zeit zu haben!

Movita® Impressionen

Unterrichtsaufbau

Eine MOVITA®-Stunde dauert 60 Minuten und findet vollständig auf Musik statt. Um den körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmerinnen gerecht zu werden, wird grundsätzlich auf hüpfende Bewegungen und Übungen am Boden verzichtet.


  • Warm-Up

    Jede MOVITA®-Stunde beginnt mit einer kurzen Erwärmung: Ihre Muskeln und Gelenke werden schonend auf die Belastung vorbereitet und der Kreislauf kommt langsam in Schwung.


  • Fitness
    Anschließend machen Sie unterschiedliche Gymnastik- und Fitnessübungen, bei denen auch mentale Fähigkeiten gezielt trainiert werden. In dieser Phase kommen verschiedene Utensilien zum Einsatz.


  • Tanzen

    Im dritten Teil zeigen Ihnen die Trainer leicht erlernbare Tänze zu stimmungsvoller und mitreißender Musik. Dabei kommen sowohl Evergreens als auch aktuelle Hits zum Einsatz, bei denen das Herz vor Freude mittanzt.


  • Entspannung

    Am Ende der Stunde gibt es eine wohltuende Entspannungsphase. Sie dehnen Ihre Muskeln, kommen zur Ruhe und lassen Ihre Gedanken kreisen. Nach einem MOVITA®-Kurs sind Sie voller Energie!


  • Geselligkeit

    Bei MOVITA® treffen Sie auf Gleichgesinnte: Viele Gruppen setzen sich nach der Stunde noch gemütlich zusammen, um bei einer Tasse Kaffee die wichtigsten Neuigkeiten auszutauschen.

Movita Schnupperkurs

Unser Schnupperangebot:

4 Lektionen à 60 Minuten für nur 25 € pro Person!

*
Code
Saison
KursID
Bezeichnung
Beginndatum
Tag
von
bis
wie oft

Anmeldung eingeschränkt
MV32
3/2017
157F944E-E997-44B6-978C-422226A0ED1B
Schnupperkurs MOVITA
27.09.2017
Mittwoch
15:00
16:00
4 x 60 Minuten

Anmeldung eingeschränkt
MV50
3/2017
6E909E96-5EF3-4016-9E14-DD026D1B2D8D
Schnupperkurs MOVITA
13.10.2017
Freitag
10:30
11:30
4 x 60 Minuten

Anmeldung eingeschränkt
MV12
4/2017
DD89BCAE-2238-4F03-B67E-47FC98754A05
Schnupperkurs MOVITA
06.11.2017
Montag
17:30
18:30
4 x 60 Minuten

Anmeldung eingeschränkt
MV42
4/2017
A0F7EBB7-3CF9-4755-9E4B-5506E2D1B0E2
Schnupperkurs MOVITA
23.11.2017
Donnerstag
16:00
17:00
4 x 60 Minuten

Movita Kurs

Weiter geht es mit dem Movita-Kurs

8 Lektionen à 60 Minuten für nur 78 € pro Person.

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Code
Saison
KursID
Bezeichnung
Beginndatum
Tag
von
bis
wie oft

Anmeldung eingeschränkt
MV11
3/2017
34FBD2A2-D2BC-40E5-80AD-2C3047A4B556
MOVITA Kurs
09.10.2017
Montag
10:30
11:30
8 x 60 Minuten

Anmeldung eingeschränkt
MV21
3/2017
53951759-D987-499E-9D25-B41BFC4B41F4
MOVITA Kurs
17.10.2017
Dienstag
18:00
19:00
8 x 60 Minuten

Anmeldung eingeschränkt
MV34
4/2017
2D659940-5E92-4118-87CB-9BEB4C9F907D
MOVITA Kurs
08.11.2017
Mittwoch
15:00
16:00
8 x 60 Minuten

Anmeldung eingeschränkt
MV51
4/2017
50FD3BA5-24B4-45C6-852A-78779ED7EE47
MOVITA Kurs
01.12.2017
Freitag
10:30
11:30
8 x 60 Minuten